ハローワールド！！
皆さんこんばんわ！！
火曜日はいつも通りこっそりと
私による私のための雑記ブログを
更新しております。
元ビジュアル系のバンドマンで
現在大手IT系のサラリーマンで
株式投資家として「FIRE」を目指し
時々、タトゥーモデルをしている
KYOHEIです。
本日も何卒よろしくお願いします。
本日のブログは、
「健康こそ最大の資本」
と言うことで、株式投資以外にも
「自己投資」の一貫として、
「健康」に一番投資しています！！
「本日は、旅行が健康に良い」
という解説していきたいと思います。
是非、最後までお読み下さい。
私の2作目になる「転機」。バンドマン時代の超極貧を経たこの私の「節約・投資・副業・転職」のノウハウを「AI」がまとめてくれました。
この私の人生の自叙伝「半生」になります。是非、お読み下さい！！
【健康】旅行（旅）で健康になれる【大人の遠足！】
これまでに、この「雑記ブログ」では
様々な私の「旅のおもひで」を
色々とご紹介して来まいました。
覚えておりますでしょうか？
サウナ探しも「旅」みたいなものなので
「サ旅」として。。。
旅のカテゴリに入れちゃいましたw
それぞれ、色々な面白い旅のエピソードがありますので、是非とも、全部読んでくださいね。
私の2作目になる「転機」。バンドマン時代の超極貧を経たこの私の「節約・投資・副業・転職」のノウハウを「AI」がまとめてくれました。
この私の人生の自叙伝「半生」になります。是非、お読み下さい！！
「旅」の健康効果を簡単解説
私たち、サラリーマンは、毎日毎日
会社などで受けたストレスを受けており
私たちの体の免疫細胞の活動を
弱らせるといわれております。。。
そんな、私たちのストレス発散として、
旅することは、心身の健康に効果があるということを示す研究は多くある。 日常のしがらみから離れ新しい経験をすることで、ストレスを軽減し、鬱や燃え尽き症候群を抑制すると言われている。
有給休暇をとり旅行をすることで、
- うつ病や不安
- ストレスを軽減
- メンタルヘルス
改善効果を得られるという事です。
ある研究では、3日間の短いレジャー旅行であっても、知覚されるストレスのレベルが低下し、ストレスホルモンのコルチゾールのレベルが低下することが示された。
ということで、間違いなく健康には良さそうです。
これまでにこの雑記ブログでは、
カラオケで健康
サウナで健康
などなど、色々と健康についても
ブログを更新してきました。
結局（結果）、私の趣味なのか、なんなのか
分からないのですが、「ジム通い」もそう
なんですが、健康にいいことしかしてない。。。
という事になってしまいましたwww
まさに「一石二鳥」ですね。
強いて言えば、「不健康」なのは、
会社でのストレスくらいですかねw
私の2作目になる「転機」。バンドマン時代の超極貧を経たこの私の「節約・投資・副業・転職」のノウハウを「AI」がまとめてくれました。
この私の人生の自叙伝「半生」になります。是非、お読み下さい！！
旅がもたらす、変化を生き抜く力
「旅」がもたらすものは楽しみだけではない。
外に出るという事は、心身の健康に効果がある
ということを示す研究が多くあリます。
日常のしがらみから離れ、新しい経験
をすることで、「ストレス」を軽減をし
「鬱」や「燃え尽き症候群」を抑制する
と言われています。
私も実際に色々旅をして、心の平和を保っております。
旅から帰ると息が詰まり不安を感じる
ということは、旅好きにはよくあります。
なので、日本にいながらも英語（語学）
を日々学び続け、「モチベーション」
を保っています。
日本にいても英語は上手くなります。
ぜひ、頑張って英語をマスターしましょう！
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まとめ
まとめです。
本日紹介した「旅」ですが、
人生自体が「旅」なんじゃないかと
私は思っております。
なので、日々同じルーティンの生活
に飽きた人は、何か新しい事をして
生活にスパイスを与えてみては
いかがでしょうか？
小学校の頃ですら、遠足の前の夜は
興奮して夜も眠れない事がありましたw
それと同じです。
まさに、「大人の遠足」ですね。
何か。。旅じゃなくても良いので
イベント事を企てて、実行してみて
興奮して夜も眠れない体験を再び
思い出してみてはいかがでしょうか？
昔バンドを頑張ってた人は、またバンドをやってみるとかねw
それでは、またこの雑記ブログで！
CU！！
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