【サプリ】青玉とは【サファイアじゃないよw】

ハローワールド

皆さんのお元気ですか？

元気があれば

何でもできる

(°_°)

コロナ禍では何もできません…

が、

僕は自宅でトレーニング始めました。

と言っても、懸垂してるだけですが…

自宅トレーニング

懸垂はいいですよー

ウェイトトレーニングのように

鉄アレイとかいりません。

自重で腕と胸の筋肉がつきますし、

お腹にも力が入るので、

腹筋もつく気がしてます。

※ くれぐれも、ハンガーラックにしないでください。

サプリ

そして、サプリとかにも

気を遣ってます。

アミノ酸はもちろん運動前に取り、

運動後は、プロテイン。

仕事前には、脳の栄養にDHAや

銀杏のエキスをとってます。

そして、

目覚めには、これ。。

サンクロレラをとってます。

腸によく働く善玉菌を増やすとされています。

青玉…

まとめ

皆さんも

不要不急の外出は避けて

自宅で過ごす機会増えたと思います。

体調には気をつけて下さいねー

早寝早起きや、適度な運動、

野菜の多い食事など

健康に過ごしてくださいねー

それでは

CU